Veríme, že každý jeden človek si uvedomuje, že imunita je veľmi dôležitá pre zdravé fungovanie organizmu človeka. Imunitu má každý človek v sebe vrodenú od narodenia, a imunita sa sama tvorí, avšak niekedy to tak jednoducho nie je, a je potrebné urobiť pár krokov pre posilnenie imunity, a to z rôznych dôvodov. Niekedy má proste človek oslabenú imunitu, alebo ju treba posilniť z dôvodu choroby, či rôznych sezónnych vírusov.
Ako posilniť imunitu?
Ako sme už spomínali, niekedy je jednoducho potrebné posilniť imunitu. Ak nemáte problémy s imunitou, pravdepodobne nejaké posilnenie imunity podvedome neriešite, avšak každý jeden z nás, aj keď nevedome, svoju imunitu posilňuje. Imunitu posilňujeme najmä v obdobiach, keď zaútočí nejaký vírus, napríklad máme obdobia chrípky, črevných problémov a momentálne sa pasujeme s novým koronavírusom, pri ktorom je veľmi dôležité, aby ste mali stopercentne posilnenú imunitu. Poďme sa teraz pozrieť ako si posilniť imunitu, tak aby sa vaše telo vedelo odolne brániť voči vírusom. Pravidelný šport je veľmi dôležitý pre posilnenie imunity, ak máte dostatočný pohyb, vaše telo je zdravšie a vaša imunita je vyššia. Takisto si imunitu budujete a ochraňujete pomocou zdravého životného štýlu, do ktorého okrem pohybu spadá aj zdravé stravovanie sa. Takisto si viete imunitu posilniť aj pomocou vitamínov, teda doplnkov stravy. Pre posilnenie imunity je veľmi vhodný vitamín C, vitamín D a zinok. V tejto dobe sa stal veľmi obľúbeným aj kolagén, ktorý má tiež dokázané a vhodné účinky na posilnenie imunity.
Správne podávanie vitamínu D a kolagénu
Prijímať vitamíny, vyzerá byť veľmi jednoduché, nie je to však tak, pretože aj vitamíny majú svoj postup dávkovania. Čo sa týka množstva vitamínov, si nemáte ako uškodiť, ak zjete väčšiu dávku tak vaše telo to nadmerné množstvo vylúči. Pri vitamíne D je však veľmi dôležité aby ste ho konzumovali s niečím mastným, napríklad s krajcom chleba s maslom, pretože sa vám inakšie vitamín D do tela nevstrebe. Takisto má svoje dávkovanie aj obľúbený kolagén, ktorý je potrebné konzumovať súčasne s vitamínom C, aby sa kolagén do vášho tela vstrebal. Ak sa chcete dozvedieť viac, čo robiť pre posilnenie imunity, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://silverdium.sk/.